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[운동]암환자의 유연성 운동
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암키퍼24
2023-06-20 11:04:29
암환자들에게 유연성 증진을 위한 운동은 유산소운동과 근력운동을 위한 기본이 되는 동시에 그 자체로도 근골격계 합병증(오십견, 근육통, 요통, 관절통, 관절구축 등)을 방지하기 위해서도 중요합니다.
여러 종류의 암 절제 수술을 받는 경우 수술 부위 주변을 움직일 때 발생하는 통증이나 수술 부위에 대한 걱정으로 한동안 사용하지 않는 경우가 종종 있습니다. 이로 인해 결국 해당 부위의 관절이 굳고 움직임에 제약이 생길 수 있습니다. 예를 들어 유방암 절제 수술 후 적극적인 어깨 관절이 굳어지고 어깨 통증이 생길 수 있습니다.
방사선치료를 받는 환자들 역시 연부조직(근육, 인대, 지방, 섬유조직, 활막조직, 신경혈관)이 굳어 관절의 움직임에 제한을 받기 쉽습니다. 가령 유방암, 폐암, 두경부암 등에 대한 수술 및 방사선 치료를 받은 환자는 목과 어깨의 만성 근육통으로 고생하는 경우가 많고 부인과 암이나 비뇨기계 암 등에 대한 치료를 받은 환자들은 골반이나 허리에 통증이 생길 수 있습니다.
이렇게 암 치료로 생길 수 있는 관절 구축이나 근육통 등을 예방하고 관리하기 위해서는 치료 초기부터 적극적인 스트레칭과 같은 유연성 운동을 시행하는 것이 좋습니다.
출처: [올바른 운동법] 서울아산병원 발행
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