암환자(가 되고나서 겨우...)운동하다

어던 식으로든 피로감 포함 통증이 곧바로 줄어드는 효과를 보이는 세가지가 있더라고요.

고압산소 그리고 운동

건강상식뿐만 아니라 내 자신의 몸 상태에 대해서도 너~~~무 무지했던지라... 피로감이 온 몸을 마구 짓누를때면, 그냥 쉬면 회복되겠지 안이하게 대처...ㅠㅠ

그러다 오히려 밖으로 나가 움직이게 피로회복에 더 도움이 된다는 걸 발견했습니다.

움직이면 그것도 피곤한거 아닌가? 왜 피로가 풀릴까? 의아....

암은 저체온, 저산소를 좋아하나다...?

암뿐만 아니라 만성질환 내지 질병은 대부분인건가...?

운동하면 체온이 올라간다.

그리고 체내로 산소공급이 증가한다.

맞나요?

유산소 운동 = 산소 증가

근력운동 = 체온증가

운동이 이리 중요한지도, 또 이리 재미있는지도(성취감 + 효과) 미처 모르고 살았네요